Aktuality

Už o víkendu vyběhneme do lesů kolem Karlštejna! Sepsali jsme pro tebe nejdůležitější informace ohledně dopravyy a parkování. více

Beskydská zastávka Běhej lesy je každoročně beznadějně vyprodaná a ani letos tomu nebylo jinak. Zázemí ve skiareálu Bílá v sobotu 7. srpna patřilo více než 1700 běžcům, kteří si přijeli užít nejen závod samotný, ale také cestu na start lanovkou nebo jedinečné výhledy do beskydské krajiny z hřebenu… více

Kdo je zkušený lesník a běžel s námi předchozí závody letošní sezony, tak už pravidla, která budou platit na Karlštejně, skoro zná. Pro ostatní členy smečky to tu v článku rádi shrneme. Závod na Karlštejně proběhne prakticky tak, jak jsi na něj zvyklý/á z předchozích ročníků. Pár drobných opatření… více

Díky našemu partnerovi Skupině ČEZ ti přinášíme něco, co potěší nejen tvé nohy při běhu, ale i tvé srdíčko. Budeš totiž moci pomáhat pohybem prostřednictvím aplikace EPP Pomáhej pohybem. Stačí si aplikaci stáhnout a můžeš začít svými kilometry vybíhat pomoc pro řadu regionálních neziskových… více

Tato romantická oblast je plná typických kaňonů, pískovcových skal, vesniček a voňavých borovic, a to už třicet kilometrů západně od Mladé Boleslavi. více

Pokud trávíme čas v létě u vody, všem je nám jasné, že musíme použít kvalitní kosmetiku na opalování. Méně samozřejmé to však bývá u sportu. Alespoň tedy u začátečníků, respektive do prvního spálení. Až v té chvíli si někdy začínající sportovec uvědomí, že… více

Parťáku, vyrážíš na závody autem? Tak to budeš mít určitě radost z odměny, kterou si pro tebe připravil náš nový partner Benzina ORLEN. Odměnu si můžeš snadno vybrat během závodního víkendu prostřednictvím aplikace BENZINA. A zde najdeš návod a vzkaz od Benzina ORLEN!  více

Bílá už je za bukem! Hledáš info, jak se na ni co nejlépe dostat? Tady ho máš. A pokud se nemůžeš dočkat startovního čísla a pokynů před startem, dočkej času, jako husa klasu. Všechno pošleme v přehledném e-mailu ve čtvrtek.  více

Kdo je zkušený lesník a běžel s námi předchozí závody letošní sezony, tak už pravidla, která budou platit v Bílé, skoro zná. Pro ostatní členy smečky to tu v článku rádi shrneme. Závod v Bílé proběhne prakticky tak, jak jsi na něj zvyklý/á z předchozích ročníků. Pár drobných opatření společně… více

Energie ze sacharidů je 2x rychlejší než energie z tuků. Proto jsou právě sacharidy klíčové pro tvůj běžecký výkon. Měl bys jich mít tedy co nejvíc v zásobě a také je během závodu či tréninku doplňovat. Jak na to? více