Dr. Max – doprovodné služby pro běžce a návštěvníky
V zóně Dr. Max pro vás máme v letošním roce připravené služby jak pro závodníky, tak pro jejich doprovod, které můžete vyzkoušet na vlastní kůži.
Tejpování
Letošní novinkou bude tejpování na veškerých závodech zdarma pro úplně všechny zájemce. Ať už závodníci nebo doprovod se budou moci ve stánku plném zdraví od Dr. Maxe nechat zatejpovat. Tejpování působí jako úleva od bolesti nebo prevence, a to nejen během sportovní aktivity. Využijte této možnosti a navštivte stánek Dr. Max, ať vám nic nebrání v pohybu v lese ani nikde jinde.
Diagnostika InBody – měření tuku, svalů, složení těla a BMI
Měření složení těla pomocí přístroje InBody nabízíme na všech závodech Běhej lesy.
Díky tomuto přístroji zjistíte množství tělesného tuku, kosterní svaloviny, vody, bílkovin a minerálů. Zároveň uvidíte i rozložení tuku a svalů v těle včetně případných dysbalancí. Důležitou informací je také množství viscerálního tuku, který zvyšuje riziko závažných zdravotních problémů.
Přístroj stanoví také vhodnou cílovou hmotnost, a to nejen celkovou, ale také samostatně pro tuky i pro kosterní svalovinu.
Dozvíte se také vaše BMI, hodnotu bazálního metabolismu i doporučený kalorický příjem za den.
Na základě těchto hodnot vám náš odborný zdravotní personál v případě vašeho zájmu doporučí režimová opatření k úpravě tělesné skladby, zejména změnu stravovacích návyků a vhodnou pohybovou aktivitu.
Pokud k nám přijdete opakovaně, zobrazí se vám graf historie složení těla. Díky tomu zjistíte, zda jste se od předcházejícího měření zlepšili.
Spirometrie – měření plicních funkcí
Zajímá Vás, v jaké kondici jsou vaše plíce? Nechte si zjistit plicní věk na závodech na Brdech a Železné Rudě.
Nově si můžete na vybraných závodech nechat změřit základní plicní funkce. Při tomto měření (tzv. spirometrii) se hodnotí objem a rychlost vdechovaného a vydechovaného vzduchu. Dostáváme tak informace o velikosti plic a průchodnosti dýchacích cest. Zjistíte tedy například, jaká je vitální kapacita vašich plic (tj. objem vzduchu v litrech, který vydechnete po maximálním nádechu), nebo jaký je váš plicní věk.
Tip: Jedná se o tzv. usilovnou spirometrii, potřebujeme tedy vaše maximální nasazení! Přijďte proto ideálně s dostatečnou rezervou před závodem a jen když se na to cítíte. Při nachlazení nebo chvíli po nemoci nemusí být výsledky vypovídající.
Analýza pleti
Na vybraných závodech (na Karlštejně, v Bílé a Lednici) můžete využít odborného poradenství našich dermoporadkyň a vyzkoušet si analýzu pleti, díky které dokážeme přesněji určit stav hydratace, mastnoty, velikost a četnosti pórů stav vrásek, sklon k začervenání, rozšířené žilky a pigmentaci pleti. Po vyhodnocení naměřeného výsledku vám dermoporadkyně doporučí vhodnou péči, která bude vyhovovat vaší pleti s ohledem na její aktuální stav.
Analýza vlasů
Ve vybraných Dermocentrech Dr. Max si můžete nechat udělat podrobnou analýzu vlasů a vlasové pokožky, a to zcela bezplatně. Letos tuhle službu nabízíme na závodech Běhej lesy Klínovec a Jizerská. Díky speciálně upravené kameře jsme během krátké chvíle schopni zhodnotit stav vašich vlasů a vlasové pokožky. V prvním kroku zjistíme množství a hustotu vlasů, což je nejčastější problematika v péči o vlasy, kterou s našimi klienty řešíme. Přístroj dokáže vyhodnotit v jakém stavu se nachází vlasová pokožka, zda je suchá, mastná, citlivá, nebo lupovitá. Jestli vlasy rostou v dostatečné hustotě či nikoli. V dalších krocích se podíváme na strukturu vlasu. Z toho vypozorujeme, zda je vlas zacelený a hladký, nebo suchý a roztřepený. Přesně vidíme kutikulu vlasu a zanalyzujeme, jestli ochrana vlasu není narušená. Díky analýze doporučíme vhodnou péči, úpravu výživy, případně doplňky stravy.
Lesní školka Dr. Max
