Na gauči, u plotny nebo v koupelně? S Fpohybu se všude budeš hýbat zdravě
Jasně, běhání je super. Oblečeme se do sportovního oblečení, nazujeme běžecké boty, nastavíme na hodinkách snímání tepu a záznam uběhnuté vzdálenosti, po výkonu si užijeme sprchu a jsme spokojení. Prostě klasický trénink. Ale co ten zbývající čas, když netrénujeme, prostě všechny každodenní činnosti?
I během těchto činností se dá dopřát tělu zdravý pohyb, na který se zaměřuje projekt Fpohybu. Máš hodně hovorů s kolegy, když pracuješ z domu? Fpohybu ti ukáže, jak si rychle a zábavně protáhnout svaly mezi meetingy. Vaříš zrovna oběd pro celou rodinu, i pro tebe se najdou tipy na pohybová cvičení přímo u plotny. Říkáš si, že aspoň na záchodě bude od cvičení klid? Fpohybu tě hodně rychle vyvede z omylu. I tady se najdou způsoby, jak udělat něco pro svoje tělo. A věř, že i sedět nebo ležet na gauči se dá zdravě.
Projekt Fpohybu ti ukáže, že zdravý pohyb jde zařadit i do úplně obyčejných aktivit, které s klasickým sportem nemají nic moc společného. A navíc tě to ani nebude stát moc času navíc. Tipy na takové vylepšení každodenního pohybu najdeš ve videoseriálu, který vznikl ve spolupráci se Sportisimem.
