Průvodce trasou závodu Běhej Lesy Bílá: 10 km

Průvodce na 20 km ZDE

Zázemí, starty dětských závodů a cíl všech závodů je umístěn přímo do prostor Ski areálu, start hlavních závodů je pak na vrcholu sjezdovky, kam Vás vyveze lanovka Zbojník.

Připravili jsme pro Vás skutečný závod v duchu názvu seriálu „Běhej Lesy“ s trasou vedoucí přes panenskou beskydskou přírodu do kopců či strmějších seběhů, vesměs po nezpevněném povrchu, kde na Vás čekají úseky s kamením, kořeny stromů, štěrkem nebo také hladkým asfaltem (tyto však minimálně). Pro trať je vhodné trekingové obutí a delší trať doporučujeme závodníkům se zkušenostmi s během v terénu – není to procházka růžovým sadem.  

Startujeme kousek od výstupní stanice lanovky Zbojník (sochu Zbojníka míjíte po levé straně hned po vystoupení ze sedačky). První část trasy až do cca 4,7 km je společná pro oba závody.

Hned po startu nás čeká chvíle, opravdu jen chvíle, pohody na širší cestě a pak se hned dostáváme do jednoho z prudkých stoupání (na trase 10 km je to nejprudší stoupák), tzv. Bobkův výběh. Náročná část, po jejímž zdolání Vás hned na kopci Bobek čeká první občerstvovačka (cca 3 km). Zde doporučujeme zklidnit dech i tep, v klidu se občerstvit a podívat se okolo sebe, za jasného počasí můžete na obzoru vidět Malou Fatru či Roháče.

A jede se na start                  Výstup z lanovky                 …a běžíme                           Občerstvení Bobek

Z Bobku se dostáváme na hraniční hřeben, mezi hraničními sloupky, kde se Vám na jedné straně otevřou výhledy na Lysou horu, jižní masív Smrku a na druhé straně se představí ve své kráse slovenská část Beskyd. Po chvilce se dostáváme k místu rozdvojení trasy, zhruba 4,7 km. Místo bude označeno a bude zde naše obsluha, kromě toho je na stromě nakresleno číslo 10 a jen pro jistotu dodáváme, že odbočujeme u hraničního sloupku 19/5 – pokud běžíte kratší trať a naleznete sloupek s nižším číslem, běžíte jinam (to se ovšem nestane, o to se postaráme).

Hraniční hřeben                         Rozdělení trasy                       Rozdělení trasy

Ihned po odbočení vbíháme do prostor běžeckou nohou dosud neposkvrněných a to do tzv. „Lesní aleje“, strmějšího seběhu po velmi náročném běžeckém terénu. Při tichém běhu můžete slyšet ťapkat zajíce, hopsat veverku nebo bručet medvěda (v tomto případě, doporučujeme zrychlit). Úsek v lesní aleji bude značen s větší hustotou označení, kromě toho je na stromech občas bílý pruh jako znamení, že běžíme správně. I tato náročnější část má svůj konec a to v podobě doběhu na širší lesní cestu s příjemným klesáním vhodným k vydechnutí a uvolnění hýžďových svalů.

Začátek „Lesní aleje“            Těžký terén „Lesní aleje“               „Lesní alej“               …a máme to…

Při běhu „Lesní alejí“ zdoláme hranici 5 km a pokračujeme příjemným klesáním mezi stromy po široké cestě, tzv. cestě za odměnu, k jedinému úseku trasy po asfaltu. Vbíháme na silnici s minimálním provozem, silnici nepřebíháme, zhruba 500 m běžíme po levé straně – zde se prosím držte vlevo tak, jak je to obvyklé dle pravidel silničního provozu. Na konci „silničky“ na nás čeká další občerstvení, které je společné pro obě trasy, a pak už hurá do cíle opět po nezpevněném povrchu.

Cesta za odměnu                  Cesta za odměnu                 Vlevo na asfaltku                     Silniční miničást

Po druhém občerstvení se vydáváme na závěrečnou část cesty. Zpočátku širší lesní cestou s nezpevněným povrchem, zatáčkou vlevo do mírného kopce a opět kouskem po kamení, odkud se po druhém zahnutí doleva dostaneme na úzkou lesní pěšinu lemující říčku Bílou Ostravici. Ta nás přes dva přírodní můstky (pozor při dešti a po něm kloužou) a jednom železném mostě dovede až do cíle, do SKI areálu Bílá, kde se budeme všichni radovat a užívat si společně pocit euforie, totálního nasazení a adrenalinového zážitku.

Výběh z občerstvovačky      Úsek s kamením                  Pěšinka do cíle                    Dřevěný můstek

POZOR NA NÁSLEDUJÍCÍ MÍSTA 10 KM TRASY:

1. Prudký výběh na Bobek hned po startu – ať Vám nesebere příliš energie, nebude to lehký výběh

2. Seběh Lesní alejí – těžký běžecký terén spolu se sklonem cesty nutí k maximální pozornosti a technickému běhu

3. Silnička (cca 500m trati) - prosím držte se vlevo

4. Mosty při dobíhání do cíle – jsou dřevěné – při mokru kloužou