Dr. Max – doprovodné služby pro běžce a návštěvníky
V zóně Dr. Max pro vás máme v letošním roce připravené služby jak pro závodníky, tak pro jejich doprovod, které můžete vyzkoušet na vlastní kůži po celou sezónu.
Tejpování zdarma na všech závodech Běhej lesy
Připravte se na letošní závody s maximální podporou! Nově vám přinášíme tejpování na všechny závody zcela zdarma. Službu poskytujeme v naší zelené promo zóně Dr. Max, a to pro všechny zájemce – ať už jste závodník nebo doprovod. A proč využít této služby? Tejpování poskytuje úlevu od bolesti a funguje jako prevence, nejen během sportovní aktivity. Proto neváhejte a stavte se u našeho stánku, ať vám nic nebrání v pohybu!
Diagnostika InBody – měření tuku, svalů, složení těla a BMI
Měření složení těla pomocí přístroje InBody nabízíme na všech závodech Běhej lesy.
Díky tomuto přístroji zjistíte množství tělesného tuku, kosterní svaloviny, vody, bílkovin a minerálů. Zároveň uvidíte i rozložení tuku a svalů v těle včetně případných dysbalancí. Důležitou informací je také množství viscerálního tuku, který zvyšuje riziko závažných zdravotních problémů.
Přístroj stanoví také vhodnou cílovou hmotnost, a to nejen celkovou, ale také samostatně pro tuky i pro kosterní svalovinu.
Dozvíte se také vaše BMI, hodnotu bazálního metabolismu i doporučený kalorický příjem za den.
Na základě těchto hodnot vám náš odborný zdravotní personál v případě vašeho zájmu doporučí režimová opatření k úpravě tělesné skladby, zejména změnu stravovacích návyků a vhodnou pohybovou aktivitu.
Pokud k nám přijdete opakovaně, zobrazí se vám graf historie složení těla. Díky tomu zjistíte, zda jste se od předcházejícího měření zlepšili.
Spirometrie – měření plicních funkcí
Zajímá Vás, v jaké kondici jsou vaše plíce? Nechte si zjistit plicní věk!
Nově si můžete na vybraných závodech nechat změřit základní plicní funkce. Při tomto měření (tzv. spirometrii) se hodnotí objem a rychlost vdechovaného a vydechovaného vzduchu. Dostáváme tak informace o velikosti plic a průchodnosti dýchacích cest. Zjistíte tedy například, jaká je vitální kapacita vašich plic (tj. objem vzduchu v litrech, který vydechnete po maximálním nádechu), nebo jaký je váš plicní věk.
Tip: Jedná se o tzv. usilovnou spirometrii, potřebujeme tedy vaše maximální nasazení! Přijďte proto ideálně s dostatečnou rezervou před závodem a jen když se na to cítíte. Při nachlazení nebo chvíli po nemoci nemusí být výsledky vypovídající.
Lesní školka Dr. Max
